Stressmanagement-Training für Unternehmen
Gesunde und leistungsstarke Mitarbeiter sind der Motor erfolgreicher Unternehmen. Immer mehr Unternehmen ergreifen deswegen Maßnahmen, um ihre Mitarbeiter nachhaltig zu stärken. Denn dauerhafter Stress macht Mitarbeiter krank und schädigt so auch das Unternehmen. Aufgrund zu hoher Stressbelastung sind immer mehr Menschen immer häufiger nur eingeschränkt arbeitsfähig. Stress führt unter anderem zu Motivationsproblemen, verminderter Leistungsfähigkeit und Krankentagen. Vollständige Arbeitsunfähigkeit für längere Zeiträume droht in der Folge von Burn-Out und anderen Überlastungssymptomen. Der Stärkung der Stresskompetenz von Mitarbeitern und Führungskräften kommt deswegen eine wichtige Bedeutung zu. Zur Sicherung der Leistungsfähigkeit und Zukunftsfähigkeit des Unternehmens.
Ich biete Ihnen unterschiedliche Trainings zur Stärkung des unternehmerischen Stressmanagements an. Zielgruppen sind Mitarbeiter, Führungskräfte und Teams. Im Folgenden gebe ich eine Übersicht über drei Stressmanagement-Trainings mit jeweils unterschiedlichen Zielgruppen und Inhalten. Wenn Sie sich für eines dieser Trainings interessieren, besprechen wir genau, welche spezifischen Anpassungen Sie sich für Ihr Unternehmen vorstellen. Sie haben noch andere Wünsche und Vorstellungen? Selbstverständlich biete ich Ihnen auch weitere Trainings, wie beispielsweise Zeitmanagement-Trainings oder Trainings in stressfreier Kommunikation, wenn Sie dies wünschen.
Stark gegen Stress. Individuelle Stresskompetenz stärken
Zielgruppe: Mitarbeiter, Führungskräfte
Ziel des Trainings: Stärkung der individuellen Stresskompetenz
Umfang: 2 Tage
Wie kann ich unnötigen Stress vermeiden? Wie kann ich vorhandenen Stress bewältigen? Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen Techniken und Methoden, um Stress in ihrem Arbeitsalltag zu reduzieren und unnötigen Stress zu vermeiden. Einen Schwerpunkt bildet die Entwicklung von Ansatzpunkten, um auch mit Drucksituationen konstruktiv umgehen zu können, so dass die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten bleibt.
Modul 1: Ursachen und Folgen von Stress
Modul 1 vermittelt praxisrelevantes Fachwissen über die physiologischen und psychologischen Grundlagen von Stress. Wie entsteht belastender Stress? Welche Auswirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat Stress?
Modul 2: Individuelles Stressverhalten und persönliche Ressourcen
Zur Stärkung der eigenen Stresskompetenz ist es notwendig, den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen. Welche Stärken im Umgang mit Stress habe ich und wo kann ich noch stärker werden? Modul 2 thematisiert das persönliche Stressverhalten und konzentriert sich auf die individuellen Ressourcen zur Stressbekämpfung.
Modul 3: Stressprävention und Stressbewältigung
Die Ursachen für Stress sind ebenso vielfältig wie die Methoden und Techniken, unnötigen Stress zu vermeiden und vorhandenen Stress wirksam zu bewältigen. Modul 3 vermittelt konkrete Ansatzpunkte und Strategien zur erfolgreichen Stressbewältigung – unter anderem Entspannungstechniken, Methoden bewusster Selbststärkung und mentaler Selbstregulation sowie Priorisierungs- und Effektivitätsstrategien.
Modul 4: Persönlicher Stressbewältigungsplan
Das wesentliche Ziel des Trainings besteht darin, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen klaren, konkreten und umsetzbaren Plan entwickeln, wie sie in ihrer spezifischen Situation wirksam gegen Stress vorgehen können. In Modul 4 erarbeitet jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer einen individuellen Stressmanagement-Plans, der ihre persönliche Situation und ihre eigenen Ressourcen berücksichtigt.
Klug führen, Stress reduzieren. Stressmanagement für Führungskräfte
Zielgruppe: Führungskräfte
Ziel des Trainings: Sensibilisierung für stressförderndes und stressminderndes Führungsverhalten; Vermittlung von Methoden zur Reduzierung von Mitarbeiterstress
Umfang: 2 Tage
Führungskräfte tragen eine besondere Verantwortung. Ihre Entscheidungen und ihr Verhalten beeinflussen maßgeblich die Stresssituation ihrer Mitarbeiter. Der Workshop sensibilisiert für die Zusammenhänge von eigenem Führungsverhalten und Mitarbeiterstress. Einen Schwerpunkt bildet die Auseinandersetzung mit Ansatzpunkten zur Reduzierung von Mitarbeiterstress und zum Umgang mit Mitarbeitern, die unter Stress leiden.
Modul 1: Ursachen und Folgen von Stress
Modul 1 vermittelt praxisrelevantes Fachwissen über die physiologischen und psychologischen Grundlagen von Stress. Wie entsteht belastender Stress? Welche Auswirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat Stress?
Modul 2: Individuelles Stressverhalten und persönliche Ressourcen
Zur Stärkung der eigenen Stresskompetenz ist es notwendig, den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen. Welche Stärken im Umgang mit Stress habe ich und wo kann ich noch stärker werden? Modul 2 thematisiert das persönliche Stressverhalten und konzentriert sich auf die individuellen Ressourcen zur Stressbekämpfung.
Modul 3: Führungsverhalten und Mitarbeiterstress
Führungskräfte beeinflussen mit ihren Entscheidungen und ihrem Verhalten die Stresssituation ihrer Mitarbeiter. Modul 3 thematisiert den Zusammenhang von Führungsverhalten und Stresserleben bei Mitarbeitern.
Modul 4: Der eigene Führungsstil
In Modul 4 setzen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit ihrem persönlichen Führungsstil auseinander und identifizieren, welche stressmindernden und stressfördernden Aspekte sich damit verbinden. Konkrete Handlungsplanung.
Modul 5: Stresssignale erkennen. Umgang mit gestressten Mitarbeitern
Modul 5 thematisiert Anzeichen dafür, dass Mitarbeiter unter krankmachenden Stress leiden, und stellt Ansatzpunkte zur Diskussion, wie mit einer solchen Situation verantwortlich umgegangen werden kann.
Kluge Köpfe, starke Teams. Stresskompetenz für Teams
Zielgruppe: Teams
Ziel des Trainings: Stärkung der Stresskompetenz des Teams
Umfang: 2 Tage
Teams stehen vor spezifischen Herausforderungen im Umgang mit Stress und besitzen gleichzeitig spezielle Ressourcen der Stressprävention und Stressbewältigung. Im Fokus des Workshops stehen das konkrete Team und seine Mitglieder. Ziel ist die effektive Stärkung des Teams.
Modul 1: Ursachen und Folgen von Stress
Modul 1 vermittelt praxisrelevantes Fachwissen über die physiologischen und psychologischen Grundlagen von Stress. Wie entsteht belastender Stress? Welche Auswirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat Stress?
Modul 2: Individuelles Stressverhalten und persönliche Ressourcen
Zur Stärkung der eigenen Stresskompetenz ist es notwendig, den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen. Welche Stärken im Umgang mit Stress habe ich und wo kann ich noch stärker werden? Modul 2 thematisiert das persönliche Stressverhalten und konzentriert sich auf die individuellen Ressourcen zur Stressbekämpfung.
Modul 3: Teamrollen und Teamdynamik
In Teams bilden sich verschiedene Rollen heraus, die ihr jeweils eigenes Stressprofil mit sich bringen. Die spezifische Dynamik von Teams enthält ebenfalls stressfördernde und stressmindernde Dimensionen. In Modul 3 wird die Situation von Teams und Teammitgliedern mit Blick auf ihre stressrelevanten Aspekte thematisiert.
Modul 4: Analyse der aktuellen Stresssituation
Modul 4 konzentriert sich auf die aktuelle Situation im Team. Welchem Stress ist das Team ausgesetzt? Wie geht das Team damit um? Wie empfinden die Teammitglieder die Situation?
Modul 5: Team-Resilienz stärken
Gemeinsame Entwicklung eines Stressmanagement-Plans: konkrete, von allen akzeptierte Handlungsschritte zur gegenseitigen Unterstützung und Stärkung.